Il percorso : (Avvertenze...)

  Da Ompio alla Cima Corte Lorenzo sentiero segnalato, si scende lungo la  ripida cresta nord  restando sul versante della Valgrande, (eventuali doppie  su alberi o spuntoni di roccia), fino ad  una insellatura, qui si risale alla cima  senza nome quota 1505, dalla quale (doppia su alberi),  si  scende sempre  sul versante Valgrandino, per aggirare alla base il bastione roccioso,  (questo tratto e' esposto).   Successivamente si risale alla Bocchetta del Tranquillo, intaglio  alla  testata della Val Fojera. Dalla Bocchetta si risale  direttamente la seconda  cima senza nome (ca. 1520 mt), arrivando ad una  bocchetta da cui a sinistra, si sale  al Torrione di Bettola, con  percorso evidente senza difficolta'.   Per la discesa dal Torrione, si puo'  percorrere la cresta nord, stando sulla destra (corda), ma  e' piu' sbrigativo traversare sul ripido versante est della  montagna per  arrivare alla Bocchetta di Lavattel.   Si risale la cresta  sud del Pizzo delle Tre Croci (tracce di animali), arrivando successivamente  alla  Bocchetta di Sauti'; da qui, con percorso piu' facile, seguendo  quasi  sempre il filo di cresta si raggiungono in successione una  prima cima quotata  1667 mt. la Teia, un'altra cima senza nome  quota 1663 mt. arrivando al  Passo del Tita, alla testata della  Val  Piana, ed infine si risale la cresta  sud-est del Lesino. 

  Dalla cima del Lesino scendere la cresta nord-est per circa 140 metri, poi  passare sul versante della Valfredda scendendo un  ripido  pendio, seguendo all'inizio tracce di camosci, dopo circa 100 metri il canale si restringe e  diventa roccioso, (qui eventuali  doppie,  portare qualche chiodo), (ma questo  tratto e' forse piu' interessante percorrerlo in salita), in discesa si puo' evitare  sulla  sinistra,  seguendo in parte tracce di camosci.
  Alla fine del canalino, si trova una placca inclinata, (spesso bagnata), che si  supera con una doppia su alberelli; alla base,  traversando a sinistra, si giunge alla Bocchetta di Valfredda.   Dalla Bocchetta si scende il versante Valgrandino costeggiando la  base dello  sperone sud-est del Proman, fino a quando e' possibile traversare a sinistra.  Per risalire il Proman, il percorso non e'  obbligato, si puo' (come in questo  caso), cercare di seguire il piu' possibile la linea della cresta sud-est, oppure  seguire le  vicinanze  del canalone centrale del versante sud-est della montagna  come anche salire il versante destro del canale. In ogni caso  il percorso e'  faticoso anche per la presenza di una fitta boschina, (che pero' e' anche di  grande aiuto per la progressione).